Como ocupar o tempo de desempregada
Este post virá na sequência do anterior. Faz-me sentido haver uma sequência, uma lógica.
Como diz o título, resolvi contar como tenho ocupado o meu tempo, como me tenho distraído e tentado sobreviver à frustração da vida de desempregada.
Quando comecei a loucura da procura de emprego debati-me com o problema: como vou passar o tempo sem entrar em "parafuso"? Foquei-me em três grandes pilares: descanso, alimentação saudável e exercício físico. Claro que família, namorado e os meus ricos animais de estimação estiveram sempre em primeiro plano.
Resolvi neste post além de abordar esses três grandes pilares e da sua importância na minha vida, falar também dos seus benefícios comprovados cientificamente.
Nunca gostei muito dormir (Eu sei, uma num milhão 😅), mas nestes últimos dois meses tenho percebido que uma boa noite de sono e dormir até querer (de vez em quando) só trazem benefícios.
Para já, ando com mais energia, mais bem-disposta (ok com excepção dos dias de mau-humor!!), mais descansada e menos resmungona (já sabemos das excepções). Cientificamente dormir bem, traz-nos muitos benefícios como restaurar o nosso organismo do stress diário; consolidação da informação que nos foi transmitida diariamente; relaxamento muscular; fortalecimento do sistema imunitário e aumento da tonificação muscular.
Alimentação saudável sempre foi algo pelo qual me interessei e creio que sempre tive uma alimentação equilibrada. Ultimamente tenho tido mais cuidado ainda com a alimentação, no que toca ao tipo de produtos que compro, como confeciono e algo que nos esquecemos muitas vezes: BEBER ÁGUA!
A prática duma alimentação saudável pressupõe que esta deva ser completa, variada e equilibrada. Alimentação saudável tem diversos benefícios, como fornecer energia e nutrientes ao bom funcionamento do organismo, manutenção da saúde física e mental e contribui para um óptimo crescimento e desenvolvimento.
Por último, exercício! Sempre fiz exercício e sempre adorei mexer o esqueleto! Portanto a resolução de Setembro foi inscrever-me no ginásio! Tem sido uma experiência fantástica e tenho-me sentido muito melhor comigo mesma!
A prática de exercício físico tem tantas coisas boas! Entre elas, a prevenção de diversas doenças; aumento massa muscular; melhora o sistema imunitário; melhora a concentração; reduz o stress; reduz ansiedade; melhora o humor (este benefício é tão importante) e algo crucial na nossa vida: AUMENTA A NOSSA AUTO-ESTIMA.
Até à próxima!
Como diz o título, resolvi contar como tenho ocupado o meu tempo, como me tenho distraído e tentado sobreviver à frustração da vida de desempregada.
Quando comecei a loucura da procura de emprego debati-me com o problema: como vou passar o tempo sem entrar em "parafuso"? Foquei-me em três grandes pilares: descanso, alimentação saudável e exercício físico. Claro que família, namorado e os meus ricos animais de estimação estiveram sempre em primeiro plano.
Resolvi neste post além de abordar esses três grandes pilares e da sua importância na minha vida, falar também dos seus benefícios comprovados cientificamente.
Nunca gostei muito dormir (Eu sei, uma num milhão 😅), mas nestes últimos dois meses tenho percebido que uma boa noite de sono e dormir até querer (de vez em quando) só trazem benefícios.
Para já, ando com mais energia, mais bem-disposta (ok com excepção dos dias de mau-humor!!), mais descansada e menos resmungona (já sabemos das excepções). Cientificamente dormir bem, traz-nos muitos benefícios como restaurar o nosso organismo do stress diário; consolidação da informação que nos foi transmitida diariamente; relaxamento muscular; fortalecimento do sistema imunitário e aumento da tonificação muscular.
Alimentação saudável sempre foi algo pelo qual me interessei e creio que sempre tive uma alimentação equilibrada. Ultimamente tenho tido mais cuidado ainda com a alimentação, no que toca ao tipo de produtos que compro, como confeciono e algo que nos esquecemos muitas vezes: BEBER ÁGUA!
A prática duma alimentação saudável pressupõe que esta deva ser completa, variada e equilibrada. Alimentação saudável tem diversos benefícios, como fornecer energia e nutrientes ao bom funcionamento do organismo, manutenção da saúde física e mental e contribui para um óptimo crescimento e desenvolvimento.
Por último, exercício! Sempre fiz exercício e sempre adorei mexer o esqueleto! Portanto a resolução de Setembro foi inscrever-me no ginásio! Tem sido uma experiência fantástica e tenho-me sentido muito melhor comigo mesma!
A prática de exercício físico tem tantas coisas boas! Entre elas, a prevenção de diversas doenças; aumento massa muscular; melhora o sistema imunitário; melhora a concentração; reduz o stress; reduz ansiedade; melhora o humor (este benefício é tão importante) e algo crucial na nossa vida: AUMENTA A NOSSA AUTO-ESTIMA.
Até à próxima!
Olá gostei muito do seu blog espero que continue com o bom trabalho!
ResponderEliminarObrigada, minha linda! Só quero que seja sempre assim, a superar-me a cada dia que passa.
ResponderEliminarPsl.s: I'll try ♡
Quanto ao teu post, eu adoro dormir ahaha. Quando comecei a trabalhar, nos primeiros meses deitava-me bastante tarde e durante o dia sofria com isso, e passei a habituar-me a deitar sempre às 22h30 (salvo exceções), e percebi que a partir desse dia tinha mais energia, como referes! Gosto de ver que tens objetivos traçados, e embora pareça que ainda não estás onde queres, vais conseguir arranjar o teu trabalho e começar a programar mudanças boas ❤️